Infos für Diabetiker
Jeder, der als Diabetes-Patient diagnostiziert wurde – und das kann jeden in jedem Alter erwischen: Typ 1 schon im Kindergarten, Typ 2 als Erwachsener in jedem Lebensalter – ist als erstes geschockt: Oh nein! Keine Schokolade mehr, kein Kuchen, kein Brötchen zum Frühstück, keine Pasta zum Abendessen? Darf ich das alles nun nie mehr essen?
Lebensmittel austesten und individuelle Lösungen finden
Das Blutzucker-Messgerät und eine gute Nährwerttabelle sind Ihre besten Freunde in den ersten Wochen nach Ihrer Diagnose. Sie wissen, dass die Stoffwechselstörung, an der Sie leiden, keine Krankheit ist. Sie haben es selbst in der Hand, durch eine leichte Umstellung Ihrer Ernährung so weiterzuleben wie zuvor. Sie haben gelernt, dass Sie auf Kohlenhydrate achten müssen. Lesen Sie das Kleingedruckte auf der Packung von jedem Lebensmittel, das Sie kaufen. Sie werden überrascht sein, wieviel Zucker sich in den Produkten befindet, die Sie täglich kaufen (achten Sie auf die Reihenfolge, in der die Zutaten aufgeführt sind, “Zucker” weit vorne in der Liste – Vorsicht!).
Auf den Genuss beim Essenn müssen Sie als Diabetiker deshalb aber nicht verzichten – im Gegenteil, vielleicht entdecken Sie ja ganz neue Ess-Erlebnisse.
Frühstück für Champions
Kaffee, zwei Marmeladenbrötchen und ein Glas Orangensaft, und Ihr Blutzuckerwert als Diabetiker durchbricht die Schallgrenze. Natürlich müssen Sie am Anfang des Tages Energie aufladen. Probieren Sie es doch einmal damit: frisches Gemüse wie Tomaten, Gurke, Möhren, Kohlrabi, Paprika, mit einem Dip aus Sahneyoghurt und Minze, etwas Käse, eine Scheibe Vollkornbrot, dazu Gemüsesaft. Oder ein britisches Frühstück: ein Spiegelei, ein, zwei kleinen Bratwürstchen und in der Pfanne geschmorte Champignons, ein Löffel Kartoffelsalat, und auch die Familienmitglieder, die keine Diät einhalten müssen, werden das lieben.
Für alle Fälle
Gerade in der Umstellung auf Ihre Diät – mit den leider notwendigen Einschränkungen – möchten Sie sicher sein, dass Sie sich gesund ernähren. Hier helfen die ergänzende Podukte von Orthomol die alle wichtigen Vitamine und Mikronährstoffe für jeden Tag liefern.